witaminy b

[...] ale myślę że ~20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna z różnym natężeniem, 9h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Suplementacja: witaminy, omega 3, ZMA, kreatyna monohydrat, białko WPC, carbo /SFD/2019/6/7/7864954f9df84f1ea260afaed2987a91.jpg edit: jem też oczywiście warzywa, których nie uwzględniłem [...]

[...] utrzymywać się zasady żywieniowe, trzymam się zapotrzebowania kalorycznego i BTW Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, AAKG, beta-alanina, ZMA, witaminy, cytrulina Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: maksów nie znam, ale podam z ostatniego treningu -MC- 5x5 100kg -WL- 5x5 75kg [...]

[...] popęd seksualny jest minimalny, mam niską samoocenę i ciężko mi zaakceptować siebie nawet kiedy odnoszę sukcesy. Gdy zaczęły występować te objawy zacząłem suplementowac witaminy i kwasy omega , zma itp jednak to dalej trwa. Wykonałem w ciągu 2 tygodni dwa razy badania całkowitego teścia i wynik oscylował w granicy 240-250 nmol/l co jest [...]

[...] mieśni... Badali mi przeciwciala jakies tam anca c anca itd, hla b27 czy jakos tak, antygeny itd, ale dalej nic nie wyszlo. Jedynie co z tych badan wyszlo to niedobor lekki witaminy d3. No ale jadlem ja kilka miesiecy w bardzo duzej dawce 25tys j dziennie wiec na pewno uzupelnilem. Oprocz tego przewleklego zmeczenia, mam te bole miesni i stawow [...]

Pod wpływem promieni słonecznych (jak też podobno w solarium) podobno następuje synteza witaminy D3. Czy suplementacja D3 w może w zupełności zastąpić ekspozycję ciała na promienie słoneczne? Nie chodzi mi o ekstremum jak siedzenie w ciemnej piwnicy i branie D3 lecz o to czy pomimo suplementacji D3 warto zażywać umiarkowanych kąpieli słonecznych [...]

Witam prośba ta sama, tylko kilka lat później Proszę o podanie suplementów na start, coś na wzmocnienie, jakieś białko, jakieś witaminy Za rozsądną cenę. Dzięki z góry Pozdrawiam

[...] monohydratu kreatyny, zakładając że najwygodniejsza jest taka w formie kapsułek) Jednak widzę że niektóre z nich w swoim składzie mają niższą zawartość kreatyny kosztem witaminy b6 i tauryny. Wybrać taką bez dodatków? Rozważam zakup jednej z poniższych 1. https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html#wartosci 2. [...]

[...] formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : odżywka białkowa 30 g. witaminy D3&K2 co dzień Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2700 kcal Białko 169 g 25% Tłuszcze 72 g 24% Węgl. 347 g 51% Cel/problem/opis: Trening do oceny i poprawy , [...]

[...] na moim etapie gdy ćwiczę parę miesięcy i mam dopiero 21 lat czytałem że nie warto jest się kłuć czy nawet łykać tablety bo skutki mogą być fatalne może ktoś polecić jakieś witaminy które dadzą mi więcej chęci do życia i uregulują mi testosteron w normie Dietę mam od paru miesięcy zdrowa tak czytałem że dużo zależy też od tego Po prostu coś co [...]

Witam, dzisiaj otrzymałem wyniki z poziomu witaminy D3 we krwi Wynik 31.96 / Min 30 , Max 100 Dotychczas stosowałem Vitrum D3 Forte 2 tys jednostek na dzien. Teraz nie wiem, czy dobrze zrobię, ale chciałbym dziennie stosować 4 tyś a nawet 6 tyś jednostek dziennie. Czy to dobry pomysł ? Podczas dotychczasowej suplementacji nie zauważyłem, żebym był [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy - serwatki, gainery, kreatyna itp. stosowane wcześniej spalacze - scorch, venom suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni - kwasy o3, witaminy, magnez ilość dni wolnych od kreatyny - a z pół roku bedzie informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - od [...]

[...] co robię źle. Wydaje mi się, że dietę trzymam jak należy, 5 posiłków dziennie, jaja, filety z kurczaka, indyka, wołowina, ryż, makarony, ciemne pieczywo, warzywa, suple, witaminy i minerały (mam własny sklep z suplami i witaminami), liczę B, W, T. Treningi na pełnej piź...dzie. Obecnie leci Enan 750ew, deka 500ew, meta już ponad miesiąc [...]

[...] i nie mam problemu z ciśnieniem, niedoczynnosc tarczycy ale wyregulowana Zażywane suplementy : byl cutting edge, jest l karnityna z hca, bialko, lecytyna, kwas omega 3, witaminy i minerały, bcaa , kreatyna i beta alanina w wysokości 3g przed brzuszkami i cardio, kofeina 100mg przed treningiem BF wyliczone na jakieś 27-30 % w pasie 103cm [...]

Biorę kompleks witamin, kreatynę, wpc. Chciałbym dorzucić coś jeszcze i tu pytanie co lepiej - cytruline czy witaminy d3 + k2 oraz omega-3? Które rozwiązanie jest lepsze ?

[...] cel. Może sie ona wydawać monotonna ale przy weekendzie staram się ją jakoś urozmaicać, wymiennie też stosuję ryż/kaszę/makaron.. Oprócz diety suplementuję też sobie witaminy, omegę 3, kreatynę oraz białko. Szukam przydatnych wskazówek co jeszcze w diecie/funkcjonowaniu mogę polepszyć żeby faktycznie waga leciała w dół. Dzięki z góry za [...]

[...] sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :Aktualnie zero kaloryczne Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :Kreatyna,witaminy Ostatnio przerabiany plan: fbw Cześć prosiłbym o ocene planu push pull. Aktualnie jestem na wyjściu z redukcji chciałbym zacząc cykl masowy z 3-4 miesiące. Wcześniej [...]

[...] cardio startuje od 3x po 30 min i dokładam co tydzień do tego bieżnia 15 min przed treningiem szybki chód Suplementy białko w razie braków witaminy-minerały omega 3, acard, czosnek, NAC 1. teraz moje szybkie pytanie czy warto dołożyć winstrol ? 2. czy można wrzucić cardio po tak ciężkim treningu TSK ? 3. Hcg w 5 [...]

[...] CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy dla kobiet karmiących plus DHA CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Tak. Przed ciążą diety niskokaloryczne na zmianę z napadami obzarstwa [...]

Witam potrzebuje waszej porady planuje drugi cykl i chciał bym z niego skorzystać jak najwięcej ,z Suska ,NPP ,meta , Cel dużo masy mięśniowej ale też nie za bardzo ulany Waga 70 Wzrost 175 Trening pon,wt czw-pt niedz-pon ... Jakie witaminy suplementy doradzacie Co jeść aby najwięcej rezultatow przyniosło .Z góry dzięki :D

Cześć, Od ponad dwóch lat stosuje witaminy i suplementy diety jako dodatek do diety, w marcu tego roku przestałem stosować i od tamtej pory zaczynają się dolegliwości typu - zmęczenie - bóle zębów (nie są zepsute bo byłem u dentysty) - ospałość - smarkanie krwią - skoki ciśnienia - niechęć do ćwiczeń - problemy z apetytem - nerwowość Nigdy [...]